La movilidad articular es la capacidad que tienen las articulaciones del cuerpo para realizar movimientos con amplitud y facilidad. Mantener una buena movilidad articular es fundamental para desarrollar actividades diarias como caminar, correr, agacharse o levantar objetos sin dificultad. Además, ayuda a prevenir lesiones, mejora la postura corporal y favorece el rendimiento físico y deportivo. Realizar ejercicios de calentamiento, estiramientos y actividad física regularmente contribuye a conservar las articulaciones saludables, fortaleciendo músculos y ligamentos. Una buena movilidad articular también mejora la calidad de vida, permitiendo mayor independencia y bienestar físico.